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ローカーボ(糖質制限)で 元気と健康を取り戻すお手伝いをいたします。

About Naoyo Fujimoto

藤本 なおよ

ローカーボ料理研究家/フードコーディネーター

幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。
「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、
2014年よりローカーボ料理教室を開催する。
現在ローカーボ料理研究家、栄養医学指導師として料理教室、レシピ本のレシピ提供、企業のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。

プロフィール詳細はこちら 

Activity

  • 料理教室・イベント 料理教室・イベント

    ローカーボの料理教室を開催、 セミナー、イベントに講師として出演させていただいています

  • 個人セッション 個人セッション

    ローカーボの料理教室を開催、 セミナー、イベントに講師として出演させていただいています

  • 飲食コンサルティング 飲食コンサルティング

    商品開発や飲食店のメニューに ローカーボをご提案しています

  • レシピ開発 レシピ開発

    ローカーボ料理のレシピを考案し各種媒体に掲載させていただいています

Contact

ローカーボ・料理教室・セミナーについての
ご質問・お問い合わせ、取材のご依頼などお気軽にご連絡ください。
※すべて必須項目になりますので、漏れのないよう入力ください。

「ローカーボ料理研究家 藤本なおよの糖質制限ラボ」

この度、DMM.comさんにて「ローカーボ料理研究家 藤本なおよの糖質制限ラボ」を開設することになりました!

 

「ローカーボ料理研究家 藤本なおよの糖質制限ラボ」

コンテンツ

 このサロンはみんなで糖質制限について学んだり、糖質制限に関する情報を交換したり、ときにはみんなで交流したりして、おいしく・楽しく・健康的に糖質制限を続けていくために創られたラボ(=研究所)です。 これから糖質制限を始めようと思っている方、既に取り組んでいるが行き詰っている方、など糖質制限に興味のある方ならどんな方でも参加いただけるコミュニティです。

 私がローカーボ(糖質制限)料理研究家として活動しているのは、私自身が糖質制限によってうつや様々な不定愁訴を克服してきたからです。この糖質制限を広めるために、学ぶ場を作り、おいしい糖質制限食を普及させ、もっと糖質制限を身近なものにして、みんなで糖質制限を続けていきたい!という想いからこの「ローカーボ料理研究家 藤本なおよの糖質制限ラボ」を創らせていただきました。

「人の体と心は食べたものでできています」

 是非、みなさまがこのオンラインサロンで仲間を作り、より元気になっていただければ幸いです!  


【概要】

 

このオンラインサロンは現在話題になっている「糖質制限」を学び、継続的に楽しむためのオンラインサロンです。

「糖質制限って実際どうなの?何食べたら良いの?」

「初めてみたは良いけど、レパートリーがなかなか続かない。外食で何食べたらよいか分からない。」

「セミナーを聞いてみたいけど、いつも予定が合わない(けど学びたい!」

私が糖質制限を続けていく中で、多くのお悩みをお聞きすることが増えてきました。

料理研究家の私だけではなくメーカー様や飲食店様、そしてお医者さんとコラボをすることにより、「糖質制限」をより

安心して楽しく取り組んで頂ければと思います。

 

 

動画にて内容を説明させて頂いております♪

↓↓↓

 

シュラスコダイエットイベント〜シュラスコでケトジェニックを体験しよう〜

《お肉と甘いもの食べて痩せたい方必見です》 今回メニュー監修として関わらせて頂いている銀座シュラスコ「スーペルバッカーナ」さんでシュラスコで痩せるイベントを開催致します! 講師は日体大博士号をお持ちのダイエットコーチ・武藤順子さんです。 牧草牛のシュラスコや50種類以上もあるサラダバー、ワインを堪能しながら痩せる食べ方を教えて頂きます。 今回、チョコファウンテンやデザート、カクテルまでローカーボ(糖質制限)に揃えました!私もスイーツ監修のもと、甘いものでもダイエットできる秘訣をお伝えします♪ 日時:6月24日(土)14:00〜16:00 場所:銀座シュラスコ「スーペルバッカーナ」 参加費:5000円(お肉、サラダバー、アルコール飲み放題)当日現金 申し込み予約:Super Bacana 03-6264-4968 までご予約ください。 ローカーボのスイーツが食べられるシュラスコはここだけ! 是非ご参加ください!! https://www.facebook.com/events/434798933543852/?acontext=%7B%22ref%22%3A%2222%22%2C%22feed_story_type%22%3A%2222%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D&pnref=story バッカーナチラシ

「お肌も5月病になる!糖質制限で美肌力アップへ!」コラボ料理イベント

「お肌も5月病になる!糖質制限で美肌力アップへ!」コラボ料理イベント

2017/05/13 (土)  11:00 – 13:30 

誰でも簡単にできる美肌ケアと美食を学びましょう! 〜ローカーボ料理研究家 藤本なおよ先生編〜 カラダの外側と内側からキレイになる!美肌×美食のキレイスタイルを提案 EporaBeautyKitchen #10 −20歳の美肌をもつニューハーフ美容料理家の岡江美希先生と、ローカーボ(糖質制限)専門の料理研究家、藤本なおよ先生とのコラボレーション!

<今月から新展開!!>

あなたの身の回りのモノでできる「正しいお肌のお手入れ法」と食事でキレイな肌をつくる「美肌力UPの美食レシピ」が学べる、 究極の美容メソッドをご提案しています。

<お肌も5月病になる!>

人には、その季節季節で内臓器官がお休みがちになる傾向があります。 およそ3月くらいから5月くらいまでが肝臓といわれます(冬なら腎臓です) 肝臓の解毒パワーが落ちるから、朝起きずらくなったり、花粉症になったり春の肌がくすみやすくなったりします! 5月はそんな体をリセット!お肌に出がちな体の症状を、お手入れ法や食で解消するポイントをご紹介します!

<美肌には、ローカーボ(糖質制限)が効く!>

意外にも!?美肌には良質な脂質を摂る事が大事です。 体の細胞は60兆個の細胞でできており、その細胞膜は油でできているためです。 さらに現代人は、必要以上のダイエットや精製されすぎた食事によりタンパク質が減っていると言われています。 甘いものがやめられない人の食事と体質改善方法をローカーボで取り入れてみましょう。

<45歳なのにシワのない美食のヒミツ>

「まさに美の博士!美の知識が泉のように湧き出ている人。キレイだけではなく、かっこ良さもあり、エネルギッシュな人!」 と、藤本先生がその印象を語る2016 ミス・ユニバース・ジャパン公式コーチに就任した、ニューハーフ美容料理家・岡江先生。 10キロ以上のダイエットに成功し、45歳になる今もシワの増えない「美肌や美食のヒミツ」について、岡江先生の酵素学の基礎『高分子コラーゲン(MIKI’Sコラーゲン)』や『デルミライト(抗酸化酵素のカバノアナタケのエキス配合)』を用いた特別レシピとともに伝授! さらに、毎回最新の美容情報が聞ける上に、おもしろおかしく笑いの絶えない楽しいひとときを、どうぞご堪能ください♪ しかも、2,000円相当の無添加コスメと新規お客さま限定で割引券も付いてくる、とてもお得で楽しいキッチンイベントです。

<参加特典>\(^o^)/

  • キセキの化粧水!エポラーシェのお試しセット(2,000円相当分)プレゼント
  • <新規お客さま限定>ウェブや店頭で使えるエポラーシェ20%OFFチケット
  • オリジナルランチョンマットプレゼント

<当日講師について>

岡江美希 ニューハーフ美容料理家、美活フードクリエイター、EporaBeautyKitchen主宰 美容業界では誰もが知る、40代で20代並の“キセキの肌”を実現した、ニューハーフ美容料理家(トリプルサン代表)。過去にレストランを経営しながら、当時のシェフなどから、4年かけて調理技術を習得。 2016年より、自身主宰の美容料理教室『EporaBeautyKitchen』を開始する。「美容研究家・岡江美希」としても活動中で、全国で開催する美容の講演やセミナーは常に大盛況。「乳液があなたを、ブスにする。」(総合法令出版/2014年)「オリーブオイル2週間美肌レッスン」(主婦の友社/2008年)、「美肌のヒミツ」(幻冬舎/2007年)、など著書も多数。 藤本なおよ ローカーボ料理研究家/フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。 「人間の身体と心は食べたもので出来ている」 という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。 現在ローカーボ料理研究家、栄養医学指導師として料理教室、レシピ本のレシピ提供、企業のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 【保有資格】栄養医学指導師/フードコーディネーター(祐成クッキングアートセミナー卒業)/ペット食管理士/フォトスタイリング準1級
↓↓詳細&お申込はこちらから↓↓ 【ピーティックス】 http://ptix.co/2o67XIX 【パスマーケット(ヤフー)】 https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01m8fwyuzbaa.html

<当日の美肌レシピ>

美肌レシピ2品ずつ 合計4品(岡江先生2品、藤本先生2品をご提供予定)

<当日の流れ>(予定)※2時間30分ほど

岡江先生からは、美肌レシピが効果的になるお肌のお手入れ方法と、
藤本先生からは、お肌のお手入れが効果的になるに美肌レシピについて、
それぞれ、やってはいけないこと、やるとパワーアップすることを学べます。
  1. 岡江・藤本両先生よりご挨拶
  2. お肌も5月病になる?この時期に気をつけるべき、お肌のお手入れ方(岡江)
  3. 美肌レシピのお話とデモンストレーション×1品(藤本)
  4. お肌×美肌レシピのお話と美肌レシピのデモンストレーション×1品(岡江)
  5. レシピの試食
  6. フリータイム(両先生との写真撮影や個別のお話 など)

<持ち物について>

  • 必要に応じ筆記用具をご持参下さい。(実習はございませんのでエプロンなどは不要)

<キャンセルポリシー>

お申し込み後のキャンセルは次の規定とさせていただきますので、日程、会場、金額、その 他条件を十分にご確認下さい。【10日前まで無料/以降7日前まで50%/以降当日まで100%】

<ご注意事項>

  • お申込は先着順(定員20名様)となりますのでどうぞお早めにお申込ください。
  • 開場および受付開始は10:45からです。それ以前は入室でき兼ねてしまいますので、予めご容赦下さい。
  • 当日会場では、広報、取材で使用する写真、動画撮影を行う場合があります。撮影に関しご都合の悪い方は事前にお申し出頂き、出来る限りの配慮を致します。あらかじめご了承下さい。
  • 料理教室内外で発生した事故・盗難等には運営者/会場は一切責任を負いません。貴重品は各自で管理してください。

<お問い合わせ>

エポラビューティーキッチン運営事務局(株式会社ラ・クレタ内) 担当:前田/磯村 support@eporabeauty.kitchen TEL:050-5579-3250
↓↓詳細&お申込はこちらから↓↓ 【ピーティックス】 http://ptix.co/2o67XIX 【パスマーケット(ヤフー)】 https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01m8fwyuzbaa.html

脂質について語る会〜コラボ座談会〜

3月21日、医師の畠山先生と、溝口クリニックの奥平先生と「脂質について」のコラボ座談会をする事になりました。 参加条件が「医療関係者の方、鍼灸師さん、薬剤師さん、栄養士さん、カウンセラーさん、歯科衛生士さん、歯科助手さん、歯科スタッフさん、接骨院さん」残り2枠になります。 ご興味のある方は是非お問い合わせ下さい。 ~脂質について語る会~ 【座談会】畠山昌樹先生&奥平智之先生 食事栄養療法倶楽部2017 in丸の内 2017年3月21日(火)19時15分〜21時半頃 ≪座談会≫ 〇奥平 智之(おくだいら ともゆき) 先生 医療法人山口病院 精神科部長(埼玉県川越市) 東京女子医科大学東洋医学研究所 非常勤講師 新宿溝口クリニック 栄養療法外来 漢方専門医/認知症専門医・指導医 日本体育協会公認スポーツドクター 埼玉メンタルヘルス交流会(SMN)会長 食や栄養学的な観点も考慮して減薬を目指している。 〇畠山 昌樹 (はたけやま まさき)先生 江東ファミリアクリニック 非常勤医師 整形外科専門医/リウマチ専門医/漢方専門医 著書 「驚異のMCTオイルダイエット」 「僕はアスペルガーなお医者さん」 現在、東京・仙台などで非常勤医師として活動中。 1月11日放送のテレビ番組「ダイエット総選挙2017」では、 MCTオイルダイエットの指導・監修を行う。 〇藤本 なおよ(ふじもと なおよ)先生 ローカーボ料理研究家/栄養医学指導師として 料理教室、レシピ本のレシピ提供、企業のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 http://www.lowcarb-land.com https://www.facebook.com/events/839424226199057 当日は、料理と生活の工夫についてお話しいたします。 ・場所:「Salt by Luke Mangan」 新丸ビル6F 東京駅から徒歩3分TEL05034632080
Salt, Tokyo
・参加条件:i医師などの医療関係者 ・参加費:無料/ご飲食代1万円は各自ご精算 ・申込み:先着順(定員になり次第締め切り) 件名:3/21食事栄養療法倶楽部2017in丸の内にて ご所属・役職・資格・住所・当日の連絡先・Facebookの有無・参加理由などを添えて syokujieiyo@gmail.com  までご連絡ください 事務局:中山