ジップロック1つでできる手ごろーかーぼ。今回はフローズンベリーヨーグルト
です。

よくローカーボ的に果物はどうなのって聞かれます。確かに、常食すると体脂肪
が増える原因になるとか、果糖は炎症作業を起こしてしまうといった色々な見解
があります。

私としては、アボカドやベリー系など糖質が低い果物については、抗酸化作用が
見込めることもあって、ローカーボ食材として活用していきたいという考えです
。

糖質を低くするに合わせて、アンチエイジングにもつながる抗酸化作用も見逃せ
ないポイントですね。

ぜひ参考にしてみてください。

今回の食べローカーボは茄子餃子。餃子は私も大好きですが、皮の部分はけっこう糖質を含んでいるので、バクバク食べていると糖質量はオーバー気味に。

そこで今回は茄子を使ってローカーボに。さらに、餃子を作るときにありがちは肉汁がはみ出てしまう問題も解決。

手軽にできるので参考にしてみてください。

BASE FOODさんからご提供していただいた「BASEBREAD」。ベースフード株式会社では、主食を変えていくという理念を元に色々な栄養素が含まれた食品を開発されています。

レンジで解凍するだけで食べることができます。

実食の様子はこちらから。

今回飼い主さんとの取り分けレシピで使うのは、カマンベールチーズ。アヒージョとチーズホンニュの2つを一緒に楽しめるわくわくレシピです。

アヒージョは脂質が高そうなイメージですが、糖質が低いのでダイエットにおすすめです。わんちゃん向けにはささみとブロッコリーを使用。ぜひお試しください。