Youtube 抹茶アーモンドミルクラテ

アーモンドミルクは実はアレルギーになりにくい植物性の乳製品です。牛乳や豆乳などにアレルギ ーがある方は、アーモンドミルクやココナッツミルクなどのがおすすめです。

今回は簡単にできる抹茶ラテ。暑い夏にも氷を入れてお楽しみいただけます。

Youtube カリフラワー手巻き寿司(わんちゃん取り分けレシピ)

今回はご飯を使わずにカリフラワーを使った手巻き寿司です。ぽろぽろにならないようにするのがポイント。

色々な具材を入れて作るのも楽しいですね。そんな手巻き寿司をローカーボにアレンジしてみました。

わんちゃんの取り分けレシピも作っているので是非ご覧ください!

Youtube 生理痛の治し方


生理痛、皆さんいかがでしょうか。私も長年あの辛い”声に出ない痛み”に耐えてきました。

そんな私ですが、以前に比べるととても体質改善できたと思います。その要因となったことをまとめてみました。

Youtube 年間500円で美肌になる方法!〜おすすめスキンケア商品〜

今回の話題はスキンケア。私はもともとアトピーでもあり、スキンケアは色々試してきました。その結果行きついた結論は、肌は排泄器官でもあるので、逆に色々やり過ぎない方がお肌は逆に綺麗になる、ということです。

そこで私が使っている年間500円のスキンケアグッツを紹介。参考になればと思います。

Youtube ローカーボパンケーキレシピ

今回のレシピはアイスパンケーキ。アイスとパンケーキという禁断の組合せをローカーボで実現し ました。使用したのは、マルコメさんの大豆粉を使ったパンケーキミックス。糖質は60%OFFでしっ かり膨らむのですが、今回は更に一工夫を加えてふんわり感が増すようにしました。

アイスは7/10発売の雑誌「veggy」でレシピ掲載していただいたものです。

クッキングの様子、ぜひご覧ください。

 

Youtube フローズンベリーヨーグルト

ジップロック1つでできる手ごろーかーぼ。今回はフローズンベリーヨーグルト
です。

よくローカーボ的に果物はどうなのって聞かれます。確かに、常食すると体脂肪
が増える原因になるとか、果糖は炎症作業を起こしてしまうといった色々な見解
があります。

私としては、アボカドやベリー系など糖質が低い果物については、抗酸化作用が
見込めることもあって、ローカーボ食材として活用していきたいという考えです

糖質を低くするに合わせて、アンチエイジングにもつながる抗酸化作用も見逃せ
ないポイントですね。

ぜひ参考にしてみてください。

Youtube かんたん茄子餃子

今回の食べローカーボは茄子餃子。餃子は私も大好きですが、皮の部分はけっこう糖質を含んでいるので、バクバク食べていると糖質量はオーバー気味に。

そこで今回は茄子を使ってローカーボに。さらに、餃子を作るときにありがちは肉汁がはみ出てしまう問題も解決。

手軽にできるので参考にしてみてください。

Youtube 話題のBASEBREAD食べてみた!

BASE FOODさんからご提供していただいた「BASEBREAD」。ベースフード株式会社では、主食を変えていくという理念を元に色々な栄養素が含まれた食品を開発されています。

レンジで解凍するだけで食べることができます。

実食の様子はこちらから。

Youtube カマンベールチーズアヒージョ~わんちゃんと飼い主さんの取り分けレシピ!

今回飼い主さんとの取り分けレシピで使うのは、カマンベールチーズ。アヒージョとチーズホンニュの2つを一緒に楽しめるわくわくレシピです。

アヒージョは脂質が高そうなイメージですが、糖質が低いのでダイエットにおすすめです。わんちゃん向けにはささみとブロッコリーを使用。ぜひお試しください。