イベント・教室
event / cooking school

  • 糖質オフグルメの祭典「ダイエットグルメフェス」が中野四季の森公園にて10月5日、6日開催!

    【ダイエットグルメフェスのホームページが更新れました!】
    10/5.6のダイエットグルメフェスのホームページが更新されたので是非ご覧ください😊✨

    豪華ゲスト、グルメ、物販が目白押しです!藤本なおよプロデュースの「チーズティー 」も飲みに来てくださいねー!!

    http://www.diet-fes.com/


    ダイエットグルメフェスのクラウドファンディングも本日まで!

    https://camp-fire.jp/projects/view/184747

  • Youtube 抹茶アーモンドミルクラテ

    アーモンドミルクは実はアレルギーになりにくい植物性の乳製品です。牛乳や豆乳などにアレルギ ーがある方は、アーモンドミルクやココナッツミルクなどのがおすすめです。

    今回は簡単にできる抹茶ラテ。暑い夏にも氷を入れてお楽しみいただけます。

  • Youtube カリフラワー手巻き寿司(わんちゃん取り分けレシピ)

    今回はご飯を使わずにカリフラワーを使った手巻き寿司です。ぽろぽろにならないようにするのがポイント。

    色々な具材を入れて作るのも楽しいですね。そんな手巻き寿司をローカーボにアレンジしてみました。

    わんちゃんの取り分けレシピも作っているので是非ご覧ください!

  • Youtube 生理痛の治し方


    生理痛、皆さんいかがでしょうか。私も長年あの辛い”声に出ない痛み”に耐えてきました。

    そんな私ですが、以前に比べるととても体質改善できたと思います。その要因となったことをまとめてみました。

  • Youtube 【究極ずぼらレシピ】お湯そそぐだけレシピ3選!

    あともう一品欲しい時の究極ずぼらレシピをご紹介!

    お湯をそそぐだけなので、まな板や包丁もいりません。手間暇かけないローカーボ生活。ぜひ参考にしてみてください。

     

     

     

  • Youtube 年間500円で美肌になる方法!〜おすすめスキンケア商品〜

    今回の話題はスキンケア。私はもともとアトピーでもあり、スキンケアは色々試してきました。その結果行きついた結論は、肌は排泄器官でもあるので、逆に色々やり過ぎない方がお肌は逆に綺麗になる、ということです。

    そこで私が使っている年間500円のスキンケアグッツを紹介。参考になればと思います。

  • Youtube ローカーボパンケーキレシピ

    今回のレシピはアイスパンケーキ。アイスとパンケーキという禁断の組合せをローカーボで実現し ました。使用したのは、マルコメさんの大豆粉を使ったパンケーキミックス。糖質は60%OFFでしっ かり膨らむのですが、今回は更に一工夫を加えてふんわり感が増すようにしました。

    アイスは7/10発売の雑誌「veggy」でレシピ掲載していただいたものです。

    クッキングの様子、ぜひご覧ください。

     

  • レシピ掲載 森永乳業『マミークラン』水煮缶特集

    森永乳業様で実施されている宅配サービスに入る発行誌『マミークラン』の水煮缶特集でレシピ掲載をして頂きました。鮭缶、鯖缶を計12レシピ掲載頂きましたので是非ご覧ください。

    水煮缶の人気が続いていますね。DHAやEPAが豊富でカルシムやビタミンDも一緒に摂れ、ダイエットにも効果的です。

     

  • Youtube フローズンベリーヨーグルト

    ジップロック1つでできる手ごろーかーぼ。今回はフローズンベリーヨーグルト
    です。

    よくローカーボ的に果物はどうなのって聞かれます。確かに、常食すると体脂肪
    が増える原因になるとか、果糖は炎症作業を起こしてしまうといった色々な見解
    があります。

    私としては、アボカドやベリー系など糖質が低い果物については、抗酸化作用が
    見込めることもあって、ローカーボ食材として活用していきたいという考えです

    糖質を低くするに合わせて、アンチエイジングにもつながる抗酸化作用も見逃せ
    ないポイントですね。

    ぜひ参考にしてみてください。

  • レシピ掲載 veggy vol.65 ラカントSを使ったコナッツミルクとナッツのチョコアイスクリームー

    7月10日発売の雑誌『veggy vol.65』にて、ラカントSをコナッツミルクとナッツ
    のチョコアイスクリームーが掲載されました。

    今回の特集のテーマは「最強ヘルシーな脂質」。

    例えばくるみはナッツの中でも最も低糖質で、しかも積極的に摂りたいオメガ3
    が豊富。またアーモンドにはマグネシウムやビタミンE、亜鉛などが多いので
    すが、ナッツだけを食べるとどうしても満足感が得られないことがありますよね。

    そこで血糖値を上げないカロリー0のラカントSとココナッツミルクを使って、コ
    ナッツミルクとナッツのチョコアイスクリームーを作ってみました。