ローカーボランド

藤本なおよの
ローカーボ(糖質制限)・
スイーツレシピブログ

食生活の工夫によるメンタルヘルス

今年3月20日に新宿溝口クリニックの精神科専門医・奥平医師とジョイントセミナーを開催致します。私も食事の面からメンタルにどう直結するのかお伝えできればと思います。

実は人は「食べているもの」で感情が変わる事をご存知でしょうか?

幸せを感じる、イライラする、落ち込む、やる気が湧く・・・これらは全て「脳内神経伝達物質」から作られる感情です。

この「脳内神経伝達物質」は食事によって大きく左右されます。

キレたら止まらない人っていますよね?

そういう人の脳内神経伝達物質は「アドレナリン」が多く出すぎて、ブレーキ役である「セロトニン」が極端に少ない状態になっています。

「講演内容」

・常にイライラせずに平穏な感情を保つためには何を食べ、何を食べないほうが良いのか?

・なぜ感情が食生活によりコントロールできるのか

セミナーで詳しく解説していきたいと思います。

【藤本なおよ先生&奥平智之先生座談会】
~食事栄養療法倶楽部2017in埼玉~
平成29年3月20日(月・祝)AM 9時半開場  10時~12時
「食生活の工夫によるメンタルヘルス」
〇藤本なおよ(ふじもとなおよ)先生
ローカーボ料理研究家/栄養医学指導師として
料理教室、レシピ本のレシピ提供、企業のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。
ローカーボランド https://lowcarb-land.com/
〇奥平智之(おくだいらともゆき)先生
医療法人山口病院精神科部長/新宿溝口クリニック
東京女子医科大学東洋医学研究所

会場  ウェスタ川越 2階 活動室1
埼玉県川越市新宿町1-17-17 電話049-224-6017
JR・東武東上線 川越駅 西口から 徒歩5分
http://www.westa-kawagoe.jp/access

参加費   500円  事前申し込み不要
どなたでもご参加いただけます
教材等をご用意してお待ちしております。お気軽にお立ち寄りください。
日頃の悩みを一緒に解決しましょう。途中参加・退出は自由です。
藤本なおよ(ふじもとなおよ)先生の「教育講演」の後に座談会を行います。
10単位取得の方は、食事栄養療法俱楽部より修了証を予定しております。
2016年11月以降の一回の出席で1単位とします。
14時(13時半開場)から埼玉メンタルヘルス交流会(SMN)http://www.saitama-m.net/ を開催致します。
医療法人昭友会埼玉森林病院院長の磯野浩(いそのひろし)先生と奥平智之先生の講義がございます。
詳細はホームページをご覧ください。
※次回 4/9(日)AM マリー秋沢先生  PM 野村総一郎先生

★食事栄養療法倶楽部 事務局 萩原遥
メール  hgwr.kawagoe@gmail.com
https://www.facebook.com/eiyou.med
http://www.saitama-m.net/cont9/main.html

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