ローカーボランド

藤本なおよの
ローカーボ(糖質制限)・
スイーツレシピブログ

Youtube フローズンベリーヨーグルト

ジップロック1つでできる手ごろーかーぼ。今回はフローズンベリーヨーグルト
です。

よくローカーボ的に果物はどうなのって聞かれます。確かに、常食すると体脂肪
が増える原因になるとか、果糖は炎症作業を起こしてしまうといった色々な見解
があります。

私としては、アボカドやベリー系など糖質が低い果物については、抗酸化作用が
見込めることもあって、ローカーボ食材として活用していきたいという考えです

糖質を低くするに合わせて、アンチエイジングにもつながる抗酸化作用も見逃せ
ないポイントですね。

ぜひ参考にしてみてください。

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